每天喝3000毫升水是否傷腎，應(yīng)根據(jù)有沒有腎臟疾病來判斷。

如果個體平時體質(zhì)較好，在腎臟不存在任何疾病的情況下，每天喝3000毫升水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，一般不會傷腎。如果個體平時體質(zhì)較差，在患有慢性腎功能不全、尿毒癥等腎臟疾病的情況下，每天喝3000毫升水可能會增加腎臟負(fù)擔(dān)，使病情進(jìn)一步加重，會損傷腎臟。

日常中應(yīng)根據(jù)自身身體情況，合理調(diào)配飲水量，避免過多或過少攝入水分，以免引發(fā)水電解質(zhì)紊亂。