按摩頸椎的方式一般為按揉法、推法以及點(diǎn)法等。

1.按揉法

使用雙手的大拇指以及食指、無(wú)名指等在頸椎處按揉，能夠幫助放松局部的肌肉，從而緩解頸椎不適的癥狀。

2.推法

可以使用手掌推拿頸椎的穴位，有利于緩解頸椎不適。

3.點(diǎn)法

可以使用大拇指或者食指等點(diǎn)壓頸椎穴位，幫助放松緊張的頸部肌肉。

如果是頸椎部不適的情況比較嚴(yán)重，除可以按摩外，還可以給予熱敷或者到醫(yī)院進(jìn)行針灸等方式來(lái)改善。