臨床上沒(méi)有哪個(gè)時(shí)間段吃鈣片最好吸收的說(shuō)法，通常建議在進(jìn)食過(guò)程中或睡前吃鈣片，會(huì)相對(duì)好吸收。

1、進(jìn)食過(guò)程中

常見(jiàn)的鈣片成分一般都是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，多為堿性，在進(jìn)食過(guò)程中人體的胃部會(huì)分泌大量的胃酸和胃蛋白酶，此時(shí)吃鈣片可能會(huì)更容易被分解，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

2、睡前

人體每天通過(guò)飲食或日照攝取的鈣質(zhì)，可通過(guò)尿液排出體外，所以夜晚血鈣濃度一般是比較低的，所以夜晚睡前補(bǔ)鈣效果可能會(huì)更好。