預(yù)防肛門出血的方法有正確的排便習慣、適當運動、調(diào)整情緒等。

1.正確的排便習慣

人體平時排便時應(yīng)該避免過于用力，排便時不要看手機、報紙等，防止造成其排便時間過長，從而引起痔塊形成。

2.適當運動

人體日常生活中適當進行散步、慢跑等運動，有利于促進腸道蠕動，加快食物的消化吸收，預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生，防止肛門出血。

3.調(diào)整情緒

人體平時還應(yīng)該保持心情愉悅、舒暢，避免長時間處于焦慮、煩躁等不良情緒中，有利于降低其發(fā)生肛門出血的風險。