便秘吃什么水果好排便問
50歲2024年12月14日 20:36:28
病情描述：
便秘吃什么水果好排便
醫(yī)生回答(1) 答
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樊力紅主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
便秘患者吃香蕉、火龍果以及獼猴桃等食物有利于排便。
1、香蕉
香蕉具有清熱、潤腸等功效，便秘時適當進食香蕉可促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。
2、火龍果
火龍果中含有膳食纖維、維生素、果膠等營養(yǎng)元素，適當進食火龍果可增加糞便中的含水量，減輕大便干燥的癥狀，促進排便。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，便秘時進食獼猴桃可起到增加糞便體積、刺激腸道蠕動等功效，從而改善便秘的現(xiàn)象。
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