長時間睡眠不足對身體的影響有面色暗沉、痤瘡、記憶力下降等。

1、面色暗沉

長時間睡眠不足導致各組織、器官生理功能紊亂，會導致皮膚黑色素生成過多，并使其代謝功能減弱，可出現(xiàn)皮膚暗沉的癥狀。

2、痤瘡

長時間睡眠不足導致性激素水平改變，會引起皮脂腺功能亢進，進而分泌油脂造成腺體堵塞，可能會誘發(fā)痤瘡。

3、記憶力下降

長時間睡眠不足導致大腦神經(jīng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會引起神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)記憶力下降的癥狀。