80歲老人一天睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)左右。

隨著人體年齡不斷增長(zhǎng)，人體的大腦皮質(zhì)功能也會(huì)出現(xiàn)生理性衰退的現(xiàn)象，所以老年人睡眠時(shí)間會(huì)比青壯年短一些。如果80歲老人沒(méi)有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，建議睡眠時(shí)間控制在7-8小時(shí)左右。如果是80歲老人長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，有可能和精神因素、環(huán)境因素、焦慮癥、抑郁癥等原因有關(guān)，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。

平時(shí)生活中，建議老年人保持規(guī)律生活作息，每日適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。