每天早上4點(diǎn)多鐘就醒了，可能是精神因素、環(huán)境因素、疾病等原因造成的睡眠障礙。

1、精神因素

長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、精神壓力過(guò)大，或者睡前情緒過(guò)于激動(dòng)等原因，都有可能導(dǎo)致人體每天早上4點(diǎn)多醒來(lái)。

2、環(huán)境因素

睡眠環(huán)境中噪音過(guò)大，或者持續(xù)存在強(qiáng)光照射，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致人體出現(xiàn)上述癥狀。

3、疾病

如果是本身有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、抑郁癥等疾病，也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)睡眠障礙，導(dǎo)致每天早上4點(diǎn)多鐘醒來(lái)。