長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生多方面的不良影響。

身體上，持續(xù)睡眠不足可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易受到疾病的侵襲。同時(shí)，失眠還可能引發(fā)或加劇一系列健康問(wèn)題，如高血壓、心臟病、糖尿病和肥胖等。此外，長(zhǎng)期失眠還可能影響大腦功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力衰退和反應(yīng)遲鈍等。

在心理層面，長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。持續(xù)的睡眠困擾還可能影響人的日常生活質(zhì)量，如工作或?qū)W習(xí)效率下降、社交障礙和人際關(guān)系緊張等。