睡眠性癲癇的自愈方法涵蓋飲食調(diào)整和行為治療等。

1.飲食調(diào)整

患者的日常飲食應(yīng)以清淡為主，避免大量攝取高蛋白質(zhì)和高脂肪食物。推薦多吃新鮮水果和蔬菜以補(bǔ)充身體所需的維生素。避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品。

2.行為治療

保持正確的睡姿，避免趴著睡覺。確保身體不受涼，避免情緒激動(dòng)。日常生活中應(yīng)注意休息，防止過度勞累。夜間睡覺時(shí)，盡量確保環(huán)境安靜無干擾。