適量吃花生米對(duì)心腦血管有一定的好處，但過量吃則會(huì)有一定的壞處。

花生米是一種營養(yǎng)豐富的食品，適量食用可以補(bǔ)充維生素，有利于保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。此外，花生米中還含有豐富蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞、組織的必需物質(zhì)，所以對(duì)心腦血管有一定好處。然而，花生米也是高熱量食品，過量食用容易導(dǎo)致體重增加，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)花生過敏的人應(yīng)避免食用花生米，防止引起皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)。