食物一般沒(méi)有生精作用，但是精子少的患者可以適當(dāng)進(jìn)食含有豐富的鋅、硒等微量元素的食物，比如栗子、核桃、海參、鮑魚(yú)、生蠔、動(dòng)物腎臟、牡蠣、杏仁、桑葚、黑加侖、車(chē)?yán)遄?、黑芝麻、黑豆等，有利于促使身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

精子少的患者應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行超聲、精液常規(guī)、性激素六項(xiàng)、病理組織活檢等檢查，根據(jù)結(jié)果查明病因，并積極治療。

患者平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)，有利于提高精子質(zhì)量。