腦中風(fēng)的預(yù)防方法主要包括保持健康的飲食習(xí)慣、良好的生活規(guī)律、積極的情緒狀態(tài)，以及積極治療和控制慢性的心腦血管疾病。

具體來說，應(yīng)以清淡的食物為主，避免過多攝入高膽固醇、高脂肪的食物；保證充足的睡眠，避免熬夜和晝夜顛倒，同時戒煙限酒；改善不良的情緒狀態(tài)，保持心情舒暢；積極治療和控制高血壓、高血脂、糖尿病等慢性心腦血管疾病。此外，堅持進行體育鍛煉，控制體重，避免過度肥胖，也是預(yù)防腦中風(fēng)的重要措施。如有需要，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用藥物進行預(yù)防。