生活中可以適量喝綠茶、枸杞子茶、菊花茶等，其對于眼睛有好處。

1.綠茶

綠茶中含有豐富的維生素A、茶多酚、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，適量喝可以幫助滋養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，舒緩神經(jīng)，減少眼部疲勞感。

2.枸杞子茶

枸杞子茶中含有胡蘿卜素、維生素類物質(zhì)，適量喝枸杞子茶可以幫助清熱明目。

3.菊花茶

菊花茶中具有氨基酸、維生素A等，在臨床上適用于眼睛疲勞、干澀的人群，適量喝還可以幫助清熱解毒。