吃維生素B6、生姜、酸味食物等有助于緩解孕吐。

維生素B6是一種常用的緩解孕吐的營養(yǎng)素，它可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素水平，從而減輕孕吐的癥狀。生姜也具有緩解孕吐的作用，它可以促進消化液的分泌，改善胃腸道功能，減輕惡心和嘔吐感。除此之外，酸味食物如檸檬、柑橘等也有助于緩解孕吐，它們可以刺激口腔和胃腸道的分泌物，提高食欲，緩解惡心感。

如果孕吐癥狀較為嚴重，建議盡快就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。