對近視有好處的行為包括保持良好的用眼習(xí)慣、多進(jìn)行戶外活動、正確的坐姿和閱讀環(huán)境、飲食健康等。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

不要長時間近距離用眼，每隔一段時間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或進(jìn)行眼部放松操。

2.多進(jìn)行戶外活動

增加戶外活動時間，接觸自然光線有助于預(yù)防近視的發(fā)展。

3.正確的坐姿和閱讀環(huán)境

保持正確的坐姿，調(diào)整光線亮度，避免反光和眩光。

4.控制電子產(chǎn)品使用時間

減少對電子設(shè)備的依賴，特別是避免在黑暗中使用。

5.飲食健康

均衡飲食，攝入富含維生素A、C、E和鋅等對眼睛有益的營養(yǎng)素。