腰椎間盤(pán)突出時(shí)躺著一般比較好。

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者，臥床休息可以減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛和不適感。因?yàn)樵谔芍臅r(shí)候，身體的重量不會(huì)壓迫到腰椎間盤(pán)，這有助于減輕腰椎間盤(pán)的壓力，緩解疼痛。同時(shí)，躺著還可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，有助于炎癥的消退和康復(fù)。

但是，需要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息也可能會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬等問(wèn)題，因此，在疼痛緩解后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行康復(fù)鍛煉，以恢復(fù)腰部肌肉的力量和柔韌性。除此之外，臥床休息時(shí)應(yīng)該選擇硬板床或者中等硬度的床墊，避免使用過(guò)軟的床墊，以免加重腰椎的負(fù)擔(dān)。