俯臥撐一般不會(huì)傷腰椎，但某些情況下，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一定損傷。

通常情況下，俯臥撐是一種增強(qiáng)腰背肌力量的有效鍛煉方式，適度的俯臥撐也能提高核心肌群的穩(wěn)定性。但對(duì)于腰部急性損傷的患者，俯臥撐可能會(huì)加重他們的癥狀，不利于康復(fù)。除此之外，過度的俯臥撐鍛煉也可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷或疼痛，因此鍛煉時(shí)應(yīng)保持適度。

在進(jìn)行俯臥撐鍛煉前，一般人應(yīng)該充分熱身，并在鍛煉后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?。?duì)于腰部損傷的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉?？傊?，無(wú)論是一般人還是腰部損傷患者，都應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的鍛煉原則，并在出現(xiàn)任何不適癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。