頸肩疼痛的治療需要綜合考慮多種方法，比如物理治療、藥物治療，還要注意生活管理，以達(dá)到最佳效果。

1、物理治療

患者可以選擇物理療法，如熱敷、冷敷和按摩，能緩解肌肉緊張和疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、藥物治療

患者可以進(jìn)行藥物治療，如非處方止痛藥和肌肉松弛劑，能有效減輕疼痛和不適感。但需注意，長(zhǎng)期大量使用可能產(chǎn)生副作用，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

3、生活管理

平時(shí)還需改善生活習(xí)慣，如調(diào)整坐姿、不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等，對(duì)于預(yù)防頸肩疼痛至關(guān)重要。