一歲寶寶通常需要每天睡眠11-14個小時。

每天睡眠11-14小時對寶寶生長發(fā)育至關重要，睡眠期間，寶寶的身體會釋放生長激素，有助于身體的生長和修復，包括大腦發(fā)育、骨骼生長等。除此之外，寶寶在睡眠中可以鞏固記憶、促進學習能力的發(fā)展，讓寶寶能夠更好地適應周圍環(huán)境和進行認知探索。

寶寶睡眠充足且規(guī)律，會減少煩躁、哭鬧等情緒問題，使寶寶更開朗、愉快，也有助于親子關系的良好發(fā)展。家長應關注寶寶的睡眠情況，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)規(guī)律的睡眠習慣，確保寶寶能獲得足夠且高質(zhì)量的睡眠。