3-6歲兒童每日建議睡眠時(shí)間為9-13小時(shí)，但具體時(shí)間應(yīng)根據(jù)兒童的實(shí)際情況而定。

專家指出，良好的睡眠對兒童注意力、行為、學(xué)習(xí)、記憶、情緒、生活質(zhì)量和身心健康都有積極影響。如果兒童睡眠時(shí)間少于或超過推薦時(shí)間，其注意力、行為和學(xué)習(xí)能力可能會受到一定程度的影響，一般來說，3-6歲年齡段的兒童每天需要保證10-13小時(shí)的睡眠時(shí)間。

家長可以注意調(diào)整室內(nèi)的溫度、光線和聲音等因素，為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境。除此之外，家長還可以幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣，如定時(shí)睡覺、避免熬夜、睡前避免過度興奮的活動等。