高血壓患者可以適量吃海帶。

首先，海帶含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，如碘、膳食纖維等。碘對于甲狀腺功能的正常維持很重要，適量攝入有助于維持身體的正常代謝。膳食纖維則能促進腸道蠕動，幫助排便，對整體健康有益。

其次，海帶中含有較為豐富的鉀元素。鉀對于維持正常的血壓有一定幫助，可以促進鈉的排出，從而有助于降低血壓。對于高血壓患者來說，適當補充鉀是有益的。

需要注意的是，雖然高血壓患者可以吃海帶，但應注意適量食用，不能過量。