高血壓能吃番茄嗎問(wèn)
高血壓能吃番茄嗎
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黃欣副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者可以吃番茄。
番茄是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,富含維生素C、維生素E、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧化、降低膽固醇、促進(jìn)消化等功效。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),吃番茄是一種很好的選擇,因?yàn)榉阎泻胸S富的鉀元素,有助于調(diào)節(jié)血壓。除此之外,番茄還富含纖維素,有助于降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病。
需要注意的是,高血壓患者在吃番茄時(shí),應(yīng)避免過(guò)量食用,以免引起不適。同時(shí),高血壓患者還應(yīng)注意飲食健康,減少鹽的攝入,多吃蔬菜水果,適當(dāng)鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
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