高血壓可以通過飲食調(diào)理、生活管理、藥物治療等進(jìn)行調(diào)理，但是不存在如何調(diào)理高血壓最好方法這一說法。

1.飲食調(diào)理

限制鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6g以下，同時建議適當(dāng)吃菠菜、香蕉等富含營養(yǎng)素的食物。

2.生活管理

適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳、慢跑等運(yùn)動鍛煉，有益于血管健康，從而維持血壓的問題。同時，患者也需注意保證作息規(guī)律、按時睡覺，戒煙限酒等，以防止血壓驟升。

3.藥物治療

必要時，患者可以遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物，可以起到降壓的作用。