得了高血壓能吃羊肉，但應適量食用。

羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對于高血壓患者的身體健康有一定的好處。然而，羊肉中的脂肪含量也相對較高，過量食用可能會導致血脂升高，不利于血壓的控制。因此，高血壓患者在食用羊肉時應注意適量，避免過量食用。

除此之外，高血壓患者在飲食上還應注意低鹽、低脂、低糖，多食用富含鉀、鎂、鈣等微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等。同時，保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、保持適當運動、控制體重等，也有助于血壓的控制。