對于鼻竇炎患者來說，合理的飲食調(diào)理是緩解癥狀、促進康復(fù)的重要環(huán)節(jié)。以下是一些建議的食物選擇：

1、多吃谷物、豆類和堅果

這些食物富含維生素B，有助于維持正常的免疫功能，推薦食用小米、薏米、豆類等。

2、增加新鮮蔬菜和水果的攝入

如白菜、芹菜、油菜、西蘭花、胡蘿卜等，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進鼻腔黏膜的修復(fù)。除此之外，柑橘類水果、葡萄和黑莓含有生物類黃酮，與維生素C結(jié)合可保持微血管健康，具有消炎作用。

3、適量食用黑色食物

如黑豆、黑芝麻等，具有補腎益氣的功效，對鼻竇炎的康復(fù)也有一定幫助。