腰椎間盤突出癥不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的、對(duì)腰椎有較大沖擊的運(yùn)動(dòng)。

這些運(yùn)動(dòng)可能包含舉重、深蹲、某些瑜伽體式（尤其是前彎體式）、激烈的跑步和跳躍等。這些活動(dòng)可能會(huì)增加腰椎間盤的壓力，從而加重癥狀或引發(fā)進(jìn)一步的損傷。

請(qǐng)注意，每個(gè)人的情況可能會(huì)有所不同，因此最好在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下確定哪些運(yùn)動(dòng)適合或不適合自己。他們可以根據(jù)你的具體病情和身體狀況，為你制定個(gè)性化的康復(fù)和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。