哺乳期是不是能減肥，應(yīng)根據(jù)女性身體情況進(jìn)行判斷。

如果女性在產(chǎn)后恢復(fù)良好，身體狀況穩(wěn)定，且乳汁充足，可以考慮在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行適度減肥。如果女性在產(chǎn)后恢復(fù)不好，且乳汁不足，則不建議減肥。因?yàn)闇p肥通常需要控制食物攝入量，容易導(dǎo)致乳汁分泌不足，影響嬰兒生長發(fā)育。

女性平時應(yīng)定期監(jiān)測體重和乳汁的產(chǎn)量與質(zhì)量，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整減肥計劃。如果發(fā)現(xiàn)乳汁產(chǎn)量減少或質(zhì)量下降，應(yīng)及時調(diào)整飲食和運(yùn)動計劃。