產(chǎn)后富貴包肩膀厚怎么辦問(wèn)
產(chǎn)后富貴包肩膀厚怎么辦
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林繼宗副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
產(chǎn)后富貴包肩膀厚可能是由于懷孕期間體重增加、姿勢(shì)不良、內(nèi)分泌變化等因素導(dǎo)致的,以下是可能有用的治療方法:
1、鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭鷾p輕富貴包肩膀厚的問(wèn)題??梢試L試做一些針對(duì)肩部和背部的運(yùn)動(dòng),例如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
2、按摩
按摩可以幫助放松肩部和背部的肌肉,減輕富貴包肩膀厚的問(wèn)題。
3、保持正確的姿勢(shì)
保持正確的姿勢(shì)可以幫助預(yù)防和減輕富貴包肩膀厚的問(wèn)題。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。
4、合理飲食
合理的飲食可以幫助控制體重,減輕富貴包肩膀厚的問(wèn)題。
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