靜脈曲張可通過避免久站、適當(dāng)運(yùn)動、避免高溫刺激、積極治療原發(fā)疾病等方式進(jìn)行預(yù)防。

1.避免久站：不要長時(shí)間站立，站立一段時(shí)間后可按摩腿部或?qū)⑾轮Ц?，幫助靜脈回流。站立時(shí)可穿戴彈力襪，避免血液淤積，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

2.適當(dāng)運(yùn)動：日?？蛇M(jìn)行瑜伽、慢跑、騎單車等運(yùn)動，可收縮腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.避免高溫刺激：不使用溫度過高的水進(jìn)行泡澡，否則可擴(kuò)張下肢靜脈，加重血液淤積。

4.積極治療原發(fā)疾?。夯加懈窝?、肝硬化等疾病者，需積極治療，避免病情惡化影響靜脈血液回流。