寶寶大便硬，可以通過調(diào)整飲食、多喝水、建立規(guī)律排便習(xí)慣等方式進(jìn)行改善。

1.調(diào)整飲食

水果和蔬菜是天然的纖維來源，所以家長可以逐漸增加寶寶飲食中的水果和蔬菜比例，有助于改善大便的質(zhì)地。對于已經(jīng)開始吃輔食的寶寶，可以適量添加一些高纖維的食物，如燕麥、全麥面包等。

2.多喝水

確保寶寶每天攝入足夠的水分，有助于保持大便的濕潤和柔軟。

3.建立規(guī)律的排便習(xí)慣

鼓勵寶寶在固定的時間排便，有助于培養(yǎng)腸道的規(guī)律性。