攝入高鹽分可能會(huì)提高中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而高血壓是中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素之一。除此之外，高鹽分飲食還會(huì)引起水腫，使血液變得黏稠，從而增加中風(fēng)的發(fā)生幾率。

為了降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，建議每天攝入的鹽分不超過(guò)6克?？梢赃x擇低鹽或無(wú)鹽食品，避免食用加工食品、罐頭、快餐等高鹽分食品。同時(shí)，保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入，有助于排出體內(nèi)多余的鹽分。

如果已經(jīng)患有高血壓或其他心血管疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制鹽分?jǐn)z入量，并按時(shí)服用藥物進(jìn)行治療。