孩子大便干燥、又粗又硬可以通過調(diào)整飲食、建立規(guī)律的排便習(xí)慣、增加運(yùn)動等方式處理。

1.調(diào)整飲食

水分對于保持大便柔軟非常重要，因此要鼓勵孩子多喝水，特別是在飯前飯后。少吃辛辣、生冷、刺激性食物，這些食物可能會刺激腸道，加重便秘癥狀。

2.建立規(guī)律的排便習(xí)慣

鼓勵孩子在固定的時間去上廁所，以建立規(guī)律的排便習(xí)慣。這有助于調(diào)節(jié)腸道功能，減少便秘的發(fā)生。

3.增加運(yùn)動

適量的運(yùn)動可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)消化和排便?？梢怨膭詈⒆訁⒓討敉饣顒印⑦\(yùn)動游戲或體育課程等。