刷牙的正確方法主要體現(xiàn)在刷牙時間、刷牙動作、牙膏選擇等方面。

1、刷牙時間

一般建議養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，主要是因為早上刷牙可以清除夜間睡眠產生的較多口腔細菌，晚上刷牙主要是為了清潔口腔，減少睡眠時細菌滋生。另外每次刷牙時間一般建議保持在三分鐘以上。

2、刷牙動作

正確的刷牙動作應該是將牙刷斜立，呈45度角刷牙，刷牙順序一般是從左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面的牙齒。

3、牙膏選擇

一般從正規(guī)商店購買的牙膏都可以起到牙齒的作用，如果存在牙齒敏感問題，可以根據(jù)自己的實際情況選擇功效型牙膏。