在醫(yī)學(xué)上，并沒有特定的10個征兆來明確表明心臟不好，但我們可以通過一系列癥狀來早期發(fā)現(xiàn)可能的心臟問題。這些癥狀可能包含心慌、胸悶、胸痛、呼吸困難、下肢腫脹等。除此之外，有些患者可能僅表現(xiàn)出輕微的非典型癥狀，如乏力和氣短。

為了維護心臟健康，我們可以采取一些預(yù)防措施。首先，保持清淡的飲食，進行適度的體育鍛煉，并遵循規(guī)律的作息習(xí)慣。

其次，盡量減少油膩食物的攝入，控制體重，避免肥胖，并保持良好的血脂和血糖水平。每年進行定期體檢也是非常重要的。

如果在早期出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣短乏力等癥狀，建議盡快就醫(yī)進行檢查。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況制定治療方案，以幫助改善心臟健康狀況。