暈車了下車后可以通過以下方法緩解難受的癥狀：

1.深呼吸

暈車可能會導致頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀，下車后可以找個空氣流通的地方，進行深呼吸，以緩解癥狀。

2.補充水分

暈車可能會導致脫水，下車后可以喝一些水，以補充水分。

3.休息

暈車可能會導致身體疲勞，下車后可以找個地方休息一下，以緩解身體的疲勞。

4.藥物治療

如果暈車癥狀比較嚴重，可以考慮服用一些藥物，如暈車藥、抗組胺藥等。

5.食物治療

暈車可能會導致食欲不佳，下車后可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、餅干等。