打呼嚕指打鼾，打鼾通常會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、白天精神不佳、心理健康問題等危害。

1、睡眠質(zhì)量下降

打鼾時由于呼吸道阻塞，會引起頻繁的呼吸暫停和醒來，打斷正常的睡眠周期，導(dǎo)致睡眠不深、易醒、多夢。

2、白天精神不佳

由于夜間睡眠質(zhì)量差，進(jìn)而使機(jī)體在白天精神不佳，出現(xiàn)嗜睡、疲勞、注意力不集中等癥狀。

3、心理健康問題

睡眠質(zhì)量下降和白天癥狀的出現(xiàn)會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。

除此之外，打鼾還可能會引發(fā)低氧血癥、心律失常、心肌梗死等疾病出現(xiàn)。對于長期打鼾的人群，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。