腰背肌筋膜炎的治療后的復(fù)發(fā)時(shí)間因個(gè)體差異和治療方法而異，很難給出一個(gè)確切的時(shí)間。然而，一般來(lái)說(shuō)，如果治療不徹底或存在誘發(fā)因素，腰背肌筋膜炎有可能在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)復(fù)發(fā)。

為了預(yù)防復(fù)發(fā)，患者需要不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是久坐或久站。定期活動(dòng)和伸展肌肉有助于緩解肌肉緊張和疼痛。同時(shí)注意保暖，避免腰背部受涼。并加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。這有助于減少?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。