改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的方法有多種，包括主動(dòng)鍛煉、被動(dòng)鍛煉和器械鍛煉。

1.主動(dòng)鍛煉

這種鍛煉方式主要是通過(guò)讓肩關(guān)節(jié)在各個(gè)方向進(jìn)行功能活動(dòng)，如前后左右擺動(dòng)、外展與后伸等動(dòng)作，以提升其活動(dòng)能力。

2.被動(dòng)鍛煉

在此鍛煉方式中，康復(fù)師會(huì)利用關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)，幫助患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的前屈、拉伸等活動(dòng)，從而增大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。然而，這種方式存在一定風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)避免過(guò)度鍛煉。

3.器械鍛煉

使用輔助的康復(fù)器械可以幫助患者固定肩關(guān)節(jié)，同時(shí)增大其活動(dòng)度和活動(dòng)范圍。

雖然改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的方法眾多，但部分鍛煉方式存在一定風(fēng)險(xiǎn)。所以，建議患者在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，并量力而行。