膝關節(jié)置換術后康復，患者需遵循“三多一少”的原則，包括多抬腿、多壓腿、多在床上活動、少走路。

1.多抬腿

在術后早期階段，應注重抬腿練習。這種鍛煉能有效提高股四頭肌的肌力，從而改善步行穩(wěn)定性。

2.多壓腿

盡量彎曲雙腿，通過自主努力或借助他人幫助，增加關節(jié)的彎曲度和腿部的直線度。這一步驟也稱為多壓腿，可以通過使用沙袋或在家人的幫助下完成，以確保膝關節(jié)達到理想的直線狀態(tài)。

3.多在床上活動

適當增加床上的活動量，有利于防止關節(jié)置換術后血栓形成。

4.少走路

特別是在術后6周內，建議患者減少行走。因為過度行走可能導致關節(jié)腫脹，影響下肢血液循環(huán)，加重術后關節(jié)周圍腫脹的癥狀。