平躺抬腿損害腰椎嗎問
46歲2024年12月14日 21:47:50
病情描述：
平躺抬腿損害腰椎嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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谷文光主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
平躺抬腿通常不會損害腰椎。
平躺抬腿屬于較為常見的動作，此時腰椎因平躺于床上，并不能出現(xiàn)受力的情況，同時在抬腿時牽拉的韌帶也多以臀部的為主，一般不會損傷到腰椎，因此這個運動對于腰椎一般沒有危害。
生活中適當(dāng)進(jìn)行平躺抬腿有助于下肢的血液循環(huán)，減少靜脈曲張的可能性，還可以幫助改善水腫等情況。同時適當(dāng)抬腿對于緩解大腦供血不足也是有利的。
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