對腰椎好的水果有很多，包括香蕉、蘋果、紅棗、櫻桃、龍眼、木瓜等，其中富含各種維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)、微量元素等，食用后有利于增強(qiáng)腰椎周圍肌肉和軟組織的彈性，減輕腰椎的壓力，從而緩解腰痛等不舒服的癥狀。

注意，雖然水果對腰椎有益，但并不能完全替代醫(yī)療治療，而且要適量食用。如果有腰椎疾病，還需要及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)，以獲得良好的治療效果。