腰椎間盤突出患者主要可以進行五點支撐法以及小燕飛等鍛煉。

腰椎間盤突出患者可以通過一些特定的鍛煉來緩解癥狀并加強腰部肌肉，首要的鍛煉方法是進行腰背肌的功能鍛煉，特別是強調(diào)進行五點支撐法以及小燕飛等鍛煉。這些動作能夠幫助增強腰背肌的力量，提升腰椎的穩(wěn)定性，從而減輕腰椎間盤突出的癥狀，并防止其進一步惡化。

在進行任何鍛煉之前，都應先咨詢醫(yī)生，確保鍛煉方式適合自己的具體狀況，并避免可能加重癥狀的風險。