腰椎間盤突出患者躺著通常比趴著好。

躺著時，特別是平躺在硬板床上，腰椎間盤受到的壓力最小，有利于突出的椎間盤回納，減輕腰部疼痛和神經(jīng)根受壓的癥狀。而趴著時，腰椎處于反弓狀態(tài)，腰椎間盤受到的壓力增加，不利于疾病的恢復(fù)。但是，每個人的病情和舒適度不同，所以選擇何種姿勢應(yīng)根據(jù)個人情況而定。

在急性發(fā)作期，患者應(yīng)以臥床休息為主，可以配合熱敷、理療、針灸等方式緩解疼痛。在緩解期，患者可以進行適當?shù)腻憻挘缧⊙囡w、五點支撐等，以增強腰背部肌肉的力量，減少復(fù)發(fā)的可能。