沒有科學(xué)證據(jù)表明兒童不睡午覺會更聰明。相反，睡眠對兒童的身體和認(rèn)知發(fā)展至關(guān)重要。

睡眠有利于恢復(fù)大腦功能，儲備能量物質(zhì)，以及促進(jìn)生長激素的分泌。兒童需要充足的睡眠時(shí)間，特別是年齡較小的兒童，他們需要的睡眠時(shí)間更長，睡眠次數(shù)也更多。如果兒童每日有效睡眠不足，會導(dǎo)致疲勞積累，進(jìn)而影響他們的生長發(fā)育、體質(zhì)和健康。但要注意的是，午睡時(shí)間也不適合過長，通常建議不超過1小時(shí)。適當(dāng)?shù)奈缢梢允勾竽X和身體各系統(tǒng)得到休息，緩解疲勞，減少心血管病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，從而有利于延緩衰老。