腰椎間盤突出患者可以適度打羽毛球，但需要謹慎考慮并遵循一些注意事項。

在腰椎間盤突出癥狀相對較輕且處于穩(wěn)定階段時，適當打羽毛球是可能的。此時，身體有一定的適應能力，適度運動有利于增強腰部肌肉力量，改善局部血液循環(huán)，對病情可能有一定益處。但是，打羽毛球時不可過于激烈，避免頻繁的跳躍、快速扭轉(zhuǎn)腰部等動作，以防加重椎間盤的壓力，導致癥狀復發(fā)或加重。強度應循序漸進地增加，以自己身體能承受為宜。

在打羽毛球過程中及之后，要密切關注自身身體狀況，如出現(xiàn)腰部疼痛加重、下肢麻木等癥狀，應立即停止運動，并及時就醫(yī)，調(diào)整治療和運動方案。