腰椎間盤(pán)突出患者睡覺(jué)時(shí)應(yīng)采取仰臥位或側(cè)臥位，避免俯臥位。仰臥位時(shí)可在腰部下方墊一個(gè)薄枕，以保持腰椎的生理曲度。側(cè)臥位時(shí)應(yīng)避免扭曲腰部，可在雙膝間夾一個(gè)薄枕。同時(shí)，要注意床墊的硬度和舒適度，避免床墊過(guò)軟或過(guò)硬。

腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的疾病，多數(shù)情況下是由于腰椎間盤(pán)退行性改變、外傷、慢性勞損等原因引起的。主要癥狀包括腰痛、下肢放射痛、麻木等，嚴(yán)重時(shí)可影響生活質(zhì)量。

腰椎間盤(pán)突出的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括休息、熱敷、按摩、藥物治療等。藥物治療主要是緩解疼痛和炎癥，常用的藥物包括非甾體類(lèi)抗炎藥、肌肉松弛劑、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等。手術(shù)治療則是通過(guò)手術(shù)取出突出的椎間盤(pán)，緩解神經(jīng)壓迫。