4.8的視力可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)整：

1.保持良好的用眼習(xí)慣

保持良好的讀寫姿勢，不長時間使用電子設(shè)備，適當(dāng)休息眼睛。

2.增加戶外活動時間

每天進(jìn)行至少2小時的戶外活動，如慢跑、散步、騎行等，這有利于放松眼睛，緩解視覺疲勞。

3.注意飲食

多食用富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果、魚類等。

4.定期檢查視力

定期到正規(guī)醫(yī)院或眼鏡店檢查視力，及時發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。