沒有哪種食物可以直接提高視力，一般吃葉黃素、維生素A、維生素C等含量豐富的食物對(duì)眼睛好，可保護(hù)視力。

1、葉黃素

葉黃素是一種類胡蘿卜素，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素，對(duì)視力發(fā)育尤為重要，一般通過(guò)進(jìn)食藍(lán)莓、菠菜、西蘭花等食物補(bǔ)充。

2、維生素A

維生素A是視網(wǎng)膜中合成感光物質(zhì)重要原料，適當(dāng)吃南瓜、青椒、豬肝等補(bǔ)充維生素A，可能會(huì)對(duì)眼睛好。

3、維生素C

維生素C能夠清除體內(nèi)自由基，有利于眼睛視力保護(hù)。人群日常可適當(dāng)吃獼猴桃、橙子等維生素C豐富的食物。