恢復(fù)視力的方法包括調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部鍛煉、光學(xué)矯正等。

1.調(diào)整用眼習(xí)慣

避免長期連續(xù)用眼，尤其是看電子屏幕（如手機(jī)、電腦、電視等），建議每隔45分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松。

2.眼部鍛煉

通過眼球的上下左右轉(zhuǎn)動、遠(yuǎn)近交替注視等方式，鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。定期做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

3.光學(xué)矯正

對于近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正引起的視力下降，可以通過佩戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正。還可以佩戴角膜塑形鏡，通過夜間佩戴來暫時改變角膜形狀，從而在白天獲得清晰的視力。